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手臂内侧三个护心穴

时间:2019-05-06 来源:中国中医药报7版 作者:荣培晶

  许多人年过四十,上臂都有松弛的悬垂肌肉,左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单,每天捏揉此处,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血?#19981;?#39034;畅,自然不再胸闷气短。

  手臂内侧是手少阴心经的循行部位。心经起于心中,在体内和体表各有一段循?#26032;?#32447;,体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。心经与心血管病直接相关,主治心、胸、神志方面的疾病,以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等。心经经气异常,会产生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等症。此外,心经还可安定神志、调节心理,治疗失眠健忘、神经衰弱等神经和精神疾病。

  疏理心经和检测心功能的最佳时间是11点至13点。两臂各捏揉5~10?#31181;櫻?#37325;点按揉腕部四穴(神门、阴郄、通里、灵道)各5?#31181;印?#38271;期坚持可辅助调理心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压等症。心经上还有三个代表穴位需重点讲述。

掐按神门助眠防痴

  情志不畅会影响睡眠。神门为心经之原穴,即安定心神的门户。临睡前点按此穴有助产生困意,调节睡眠障碍,平时经常揉按还可防治老年痴呆。神门穴还有一个很好的作用是治疗晕车。神门穴位置很深,需用大拇指的指节内侧用力掐按才能达到一定刺激量,产生治疗效果。

弹拨极泉测心功能

  极泉位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。它不仅可?#32536;?#33410;心律,治疗两肋疼痛,还是检测心血管健康的要穴。检测手法是用拇指点按极泉,然后拨动它,拨动时会触及很多“小筋?#20445;?#24182;产生向手指传导的发麻?#23567;?#33509;麻感明显,说明心经通畅,心血管功能正常;若拨动时只痛不麻也不传导,证明心血管有瘀阻;若不痛也不麻,说明心血管系统供血不足。

心痛疲劳按通里

  心动过缓的人群大多在通里穴(小指一侧的腕横纹向上1横指处)有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36次为一遍,捏拿3~5遍,可舒心安神。上班族工作疲惫?#20445;?#20004;手握拳,将手腕内侧放在桌子边缘上,从通里穴向手肘方向?#30130;?#37325;复30~50次,既可休息大脑,还可疏通心经。(荣培晶)

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