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漫画大师华君武的养生四要

时间:2019-08-02 来源:中国中医药报7版 作者:逯富红

  华君武,别名华潮,是家喻户晓的漫画大师和著名美术活动家。漫画一生、一生漫画并拥有95岁高龄的他,除艺术创作有很高成就之外,养生保健也不乏独到之见。他认为国有国情、体有体况,由于人体素质的千差万别,养生实践自然也要因人而异,切忌人云亦云。否则,非但达不到预期效果,反而会有损身体健康。其养生见解概括起来,主要体现在以下四个方面。

适量锻炼

  “动则不衰、用则不退”的谚语,充分说明了运动在促进健康、预防衰老方面不可或缺的重要和必要性。受此影响,这句话也成了华君武最为推崇的养生原则之一。在多年摸索领悟的基础上,结合自身实践,他又进一步充实完善了这一观点:“人就好比是一架机器,一直不停、过度的运转,会加重对各零部件的磨损,并加速整部机器的损伤,最终使人体的衰老提前到来。”体现于生活实际当中,华老更?#21069;?#36816;动和锻炼,当成是自己的每天必做之事,长期坚持,从不间断。方式上也显得灵活多变,散?#20581;?#28216;泳、骑车等等不一而足。另外,他还有打太极、练气功的爱好。但不管是哪一种运动方式,在实际操作上总是坚?#36136;?#21487;而止的原则,并不主张做一些超时过量和无节制的过激运动。

心胸豁达

  作为漫画家,华君武最大的愿望就是通过自己灵感创作,向读者传递风趣和?#21738;?#20182;的作品,虽然嬉笑怒骂皆有,但不管褒奖还是贬损,无论夸张还是讽喻,总会让大家倍觉得目一新、妙趣横生。充分享受艺术无穷魅力的同时,也能让人的神经得以放松、身心得以愉悦。之所以在创作上能达到如此境界,与他平生开朗的性格、豁达的心胸有很大的关系。从?#25345;?#31243;度上来说,这也是其养生方面最为重要的秘密武器之一。华君武认为,为一些无关紧要的生活琐事,动辄上火发脾气、使性子,不仅会惹得别人嫌弃讨厌,更重要的是有损自己的身体,真的是极不划算。所以,他经常对周围的人说:“哈哈一笑,烦恼全消。”也正是这种良好的心态,才让华君武赢得?#22235;?#24471;的高寿。

兴趣广泛

  一个人,若是有了广泛的兴趣爱好,那么他的每一天,无疑都会在充实忙碌之中,过得丰富多彩、有滋有味。而心情畅快了,生活幸福了,那么,健康和长寿自然也就离得很近了。华君武觉得,一个人活在世上,不管物质生活怎样,但在精神?#38750;?#21644;身心娱乐方面,一定不能出现空?#20445;?#26080;聊的人生和空虚的生活,是健康的最大杀手。生活,除了把大部分时间和精力?#24230;?#28459;画创作之外,华老平时也从来不闲着。爱听相声,是华君武的第二大爱好,由于两者在艺术上有很多共同之处,所以相得益彰之下,自然让他的生活更加开心滋润、充满快乐。孩?#24433;?#30340;纯真成了他晚年健康长寿的源泉。

良好习惯

  良好的生活习惯,对每个人的身体健康来说,无疑是最为重要的因素之一。年轻时的华君武,曾经一度嗜烟如命。但随着年龄的增长,逐渐意识到了其?#29616;?#30340;危害。于是决定从戒烟入手,培养良好的生活习惯。为此,还特意为朋友作了一幅画,画了一盆子的烟斗,并题诗道:“曾作《决心》自嘲,无奈气管坏了。从此见烟就怕,受到妇女称道。烟斗装满一盆,闲置橱内?#24184;!?#22235;益诗词绝妙,早写?#22235;?#26356;好。”与之相反,他认为饮酒并不像抽烟那样全然有害。而只要把握好度,适时适量小酌几杯,不但没有什么副作用,反而对身体血液循环和经络疏通有一定促进作用。长期坚持不抽烟、少喝酒的良好生活习惯,?#20113;?#36523;体健康也的确受益不小。(逯富红)

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